Как начать похудение и научиться читать Коран: советы и рекомендации для верующих девушек
Девочки всем доброй ночи ❤️ я очень серьезно намерена взяться за себя пусть Аллах мне во всем поможет Ин ша Аллах 🙏 хочу научится читать Коран , во время делать все намазы !!!!! И хочу так же очень похудеть , вот как начать с похудения , что посоветуете исключить вообще
Хадижа·
Мама двоих (6 лет, 10 лет)
Начните с интервального . Вольетесь начните убирать сладкое и мучное во второй половине дня . Потом и вовсе . Так легко будет не сорваться
Аиша ·
Мама троих детей
Я тоже хочу ин ша Аллагь пойду на Коран в январе , и худеть начну с завтрашнего дня 😢
Мару··
Мама четверых детей
☺️☺️☺️
Зайка·
Уже третий пост о похудении 😅
Альбина Ахмедханова··
Мама двоих (1 год, 5 лет)
Да я тоже заметила , походу это мне намёк 🤭
Евгения·
Мама двоих (1 год, 7 лет)
Могу посоветовать чат правильного питания, бесплатный)) сама не так давно попала туда) но результат меня очень радует, за две недели почти минус 2 кг)
По возможности кидаем фото своих тарелочек или пишем, что кушаем) куратор корректирует, подсказывает что убрать или добавить)
Скидывают туда рецепты интересные, даже вкусные десерты пп) статьи про наш организм и даже психологические моменты, касающиеся питания) тренировки скидывают, меню на каждый день)
Могу ссылку дать, если нужно)
Мару··
Мама четверых детей
Давайте 🥰
Евгения··
Мама двоих (1 год, 7 лет)
https://chat.whatsapp.com/GxyFjxk644M80cn7EDeiEu держите)