Как поднять ферритин? Низкий ферритин 13, что делать? Советы и опыт

В беременность ферритин не поднимется, главное не дать упасть.

Поднимала препаратами железа. Хорошо поднимает ферлатум фол и ферретаб

Минимальный порог ферритина - ваш вес. Это минимум

А многие гинекологи говорят что это норма, типа диапазон 10-100. Но.. феритин в идеале около 50 должен быть.
Я бы уже железо принимала на вашем месте)
Гема плекс например, в составе к железу содержатся - ко факторы (витамин с цинк, группа В и тд) , с ними лучше усвоится