Как остановить рост веса?
Крик души, все так как я и предполагала😭
Как это остановить мой вес растёт с бешенной скоростью((
Всего за 20 недель 13кг плюсом
Ходить ещё столько же, мне уже страшно что со мной станет, как же я не хочу сново быть огромной, пересматриваю летние фото и плачу 😭
Лучший комментарий
Комментарии
@madam_a, @ilonal9, да воды пью много но в порядке нормы 2-2,5 литра в день
Меньше есть, больше двигаться. Больше ни как. И без вечерне-ночных дожоров
У меня тоже набрано пока только 2 кг за которые себя корю. Я бы не сказала, что я себя в чем то ограничиваю, чувствую что стала оттекать. Но я фанат молочки сейчас и салата овощной со сметаной. Пытаюсь ограничить только выпечку, ибо тяга к ней неимоверная
Я тоже грешу на молоко, априори не употребляю молочку в чистом виде, либо сырники или кашу в охотку с детьми но крайне редко такое было, сейчас чаще, всё-таки Беременный мозг это совершенно другой мозг😂
Я за всю беременность с дочкой набрала 20 кг, у меня были сильные отёки из-за приэклампсии.
Старайтесь кушать больше овощей, гречка прям топ, с неё не наберешь и для пищеварения полезно. Макароны раз в неделю и желательно твёрдые сорта. Вообще рацион разнообразный должен быть. Рыбу обязательно раз в неделю хотя бы. С фруктами аккуратно, так же как и с орехами. Конфеты, печенье, в общем сладости в первую половину дня можно, после обеда не желательно. Готовить желательно на пару или варить, можно ещё в духовке, но чтобы не жирное, конечно. Хлеб, пирожки и т.п. ограничить, совсем отказывается не стоит. У меня тоже проблемы с весом но благодаря этим рекомендациям набрала только 2 кг
Большое спасибо, пытаюсь держать себя в рамках
У меня за 31 неделю 17-18 кг 🤪😅 жесть конечно ) на 29 неделе вес хоть остановился )
Дай бог, легко доходить вам, уже финишная прямая🌹
@nastya_ignateva, я сейчас 67) все нормально ) вроде вес остановился )
Больше двигаться и следить за питанием. Главная ошибка беременных - это думать, что вот я теперь не одна, мне можно кушать всё и побольше. Это не так, ешьте и двигайтесь в том же режиме, что и до беременности и тогда набора не будет.
Движение да, сейчас его меньше чем было раньше но стараюсь навёрстываться нашаривая хотябы минумум 10к в день, а в питании изменилось только
Сладкий чай с молоком, и очень 🌶 острая еда, прям до трясучки хочу есть острое
Пока за 21 неделю +200 грамм. А со старшим за всю беременность 18кг набрала, тоже вечно врачи ругались, что я много жру. У вас отеков нет? Или ГСД?
Отеков пока нет, обычно сильно отекаю в третьем триместре на последних недельках, Нет ГСД нету, но предрасположенность к нему есть 😒
У меня в первом триместре тоже вес набирался быстро, во втором даже меньше становился, в третьем по чуть чуть начал набираться, при чем недавно за две недели два кг набрала, подумала что ну вот ограничивала, а толку, в итоге сейчас опять пол кило скинулось, не переживате, у всех по разному, после родов многие скидывают даже больше чем было, такой организм ничего не поделаешь))
Ох очень бы хотелось чтобы и моя прибавка остановилась, на носу НГ и у меня депрессивное настроение, готовлю только то что кушается а не просто стол украшает, и да честно скажу весь год до Б, и сейчас я себя ограничивала в поедании всяких вкусностей ( с мыслями на Новый год родная покушаешь😅😢)
@nastya_ignateva у меня тоже постоянные ограничения, и потом когда большая прибавка, аж до слез обидно, что я не хомячила 😄
Ох, моя тема. Всегда жирная после родов. Сейчас вообще, никогда ещё не была такой. Грудью брошу кормить и пойду к эндокринологу.
@nastya_ignateva, «мега» спец… мне так тоже подобрали гормональную терапию от эндометриоза… когда приехала к другому врачу, у него волосы дыбом встали от прописанных лекарств, а у меня + 10 за 2 месяца, сильный сбой и интоксикация😩
Не успела все скинуть и забеременела, вот тоже думаю как не стать бегемотом 🤪
@iriskakos, хожу реву, дома успакаивают
Ты же уже знаешь как худеть 😂 похудеешь, а я ни фига не знаю 🤦🏻♀️ хожу уже как подстреленный пингвин уфффф
@nastya_ignateva, ну не плачьте 🙏🏼 Сейчас столько методов, и массажи и пп и спорт, нутрициалогия (только в этом направлении я смотрела бы на тех, кто не ведет массовые марафоны, а только ведет индивидуально и по анализам), я как специалист по коррекции фигуры считаю, что к каждому нужен индивидуальный подход, а не марафон на 1000 человек…. Главное все делать все из любви к себе, а не с тем что я уродливый бегемот🤗
Если что пишите, я подскажу, что стоит делать, а что выкинутые деньги 🫶🏼
Я набрала за 28 недель -10кг🥲но я худенькая весила 45 кг
Нет ещё не знаем пол ребёночка) но по ощущениям явно дракону ношу😅😂 ооочень много острого кушаю
Больше двигаться и следить за питанием. Главная ошибка беременных - это думать, что вот я теперь не одна, мне можно кушать всё и побольше. Это не так, ешьте и двигайтесь в том же режиме, что и до беременности и тогда набора не будет.