Девочки, вчера проснулась от сильной боли в пояснице. Нажимаю и болит. Спать не могу ночью. Ноет, режет. Похоже, что просквозила. Пью обезбол, помогает на часа 2. Спину укутала. Какие манипуляции еще можно проводить? Левомеколь мазь сейчас пробывала, но слабое действие