Делюсь своими соображениями по поводу того, что бы ещё взять с собой на роды, чтобы это помогло.

В этой части статьи речь пойдет о списке вещей для латентной фазы, когда женщину можно отвлекать от ощущений, тревог и сомнений, когда она еще не в родовом потоке, а может прожить этот период в привычном режиме, занимаясь приятными для себя делами.

Латентная фаза, когда активно раскрывается шейка матки. Хорошо бы этот период переждать дома и по максимуму спать, отдыхать и расслабляться, набираясь сил перед непосредственной встречей с малышом.

И тут перечисленные вещи будут под рукой, потому что женщина и так находится в "гнезде", которое она интуитивно вида перед родами, а значит, все необходимое с высокой долей вероятности уже есть.

А если этот момент застал вас в роддоме или вы решили лечь в роддом заранее, то пробегитесь по списку и подумайте, что вам откликается, что создаст ощущение тепла, безопасности, заботы и комфорта в чужих стенах.

1. Плей-лист любимых песен, подкастов, фильмов, передач, медитации. Соответственно телефон, наушники или небольшая колонка, которая не будет мешать окружающим. Есть люди, которые ненавидят гарнитуры и наушники, поэтому вариант с маленькой колонкой - хороший выход.

2. Любимая книга, захватывающая, от которой невозможно оторваться

3. Записанный на диктофон или голосовые от любимого со словами поддержки, признаний и теплыми объятиями, облаченными в слова. Не всегда супруги на связи, а это отличное подспорье для рожающей женщины

4. Массажный мячик (пробковый, пластиковый, теннисный). Самомассаж поясницы и крестца отлично отвлекает, как вариант массажировать себя при помощи мячиков, прислонившись спиной к стене

5. Расческа или можевеловая палочка.

Отвлекающий способ переключиться с ощущений в животе на ощущения в руку, сжимая колючий предмет на схватке

6. Гигиеническая помада или 100% ланолин, который был приобретен для сосков. На губы, очень сохнут, как правило.

7. Вкусняшки самые любимые, которые можно пронести в роддом. И смаковать, сосредотачиваясь на вкусе, запахе, консистенции, температуре продукта.латентный период может быть весьма и весьма продолжительным, поэтому голодать нельзя. Но чем дальше, тем меньше хочется есть, как правило. Бывает, что женщин подташнивает на последних часах родов, поэтому совсем чуть-чуть, просто чтобы вкус любимого продукта оставался во рту, а точнее его послевкусие.

8. Маска для сна. Чтобы даже в светлое время суток можно было побыть в кромешной темноте, отдаваясь ощущениям, растворяясь в родовых волнах

9. Плед, особенно зимой. Бывает, что в роддоме очень холодно. Конечно, можно попросить и втрое одеяло, но не факт, что его дадут, а во вторых плед родной, мягкий и с запахом дома.

10. Любимая игрушка или талисман. Крестик или красная нитка на руку, кто во что верит, кому что придает сил и уверенности 💪

11. Термос с вкусным чаем

12. Вещица с любимым ароматом (духи, свечка, эфирное масло, крем для рук - все, что угодно, что можно пронести в роддом)

13. Теплые новые носки

14. Солевые грелки или мешочки с вишневыми косточками (пригодятся и в дальнейшем на период колик ребенка)

- тепло на поясницу и крестец.

15. Светодиодные свечи на батарейках. Опять же, для создания хоть какой-то домашней и уютной обстановки

Если подытожить, то нужно задаться вопросом, как быстро свить гнездо в роддоме. А то мы вьем его вьем перед родами для того, чтобы родить, а потом уезжаем рожать в другое место. Для каждой это будет свой собственный список необходимых вещей, вот и весь секрет.

Нужно ли продолжение, то есть подобный список на активную фазу?