Сколиоз и сутулость: поможет ли спортзал и групповые занятия? Отзывы и опыт

Как мне объяснили, в нашем возрасте это уже крест. Прям исправить и закрепить можно было в детстве. А сейчас это уже "норма" для организма, к которой он адаптируется своими способами. Это дело можно и нужно поддерживать, можно улучшить, но это ежедневная работа считай до конца дней. Перестанешь - все вернется обратно. А так постоянно массажи курсом хотя бы два раза в год, плавание, пилатес, упражнения на спину, пресс, корсеты есть даже специальные. В общем тут с умом и пониманием надо подойти к вопросу и целенаправленно этим заниматься на нужные зоны с особым акцентом.