Щиплет небо во рту после спреев от насморка: что делать и чем заменить сосудосуживающие?

Всем привет ) заболела , заложен нос , пшикаю всякие снуп и т.д
Но вот уже наверно 3 месяца у меня проблема , когда я пользуюсь такие пшикалками у меня во рту верхнее небо там где нос (надеюсь понятно объясняю) щиплет когда дышу
То есть нос задышал , но теперь дышать носом больно ибо щиплет

Это что за прикол ?🥲 я одна такая ? Чем пользоваться то , как еще можно убрать отечность в носу без спреев