У кого дети бодрствуют больше нормы? Ночные гулянья на час, сколько спят потом и как решить проблему

У кого дети бодрствуют больше нормы в таблицы? На час больше точно. Если раньге уложу у нас ночные гулянья на час потом. Вот и перелигуливаю норму и спит потом 10 часов ночного сна, просыпается разве что гв чуть чуть и то я не помнб этого😂 она сама открывает, пьет и засыпает