Как справиться с бронхитом и бессонницей?

У меня чертов бронхит, кашель днем норм (мягче, чем был и реже в разы) а ночью... Ночью я в аду, спать могу только урывками и с холсом черным за щекой. Уже чем только не лечусь. Есть какие-нибудь лайфхаки? мб народные (исландский мох пробовала-выворачивает от него, картошку на грудь, момом мажусь, мед с алоэ пью, ноги грею-не работает ничего 😭) уже все равно что делать, лишь бы просто поспать ночью... Стоит только принять положение полулежа/лежа-трында, как побитая псина нон стоп. Неужели остается только научится спать стоя, как лошадь?