Какие витамины и минералы лучше принимать вечером, а какие утром

-Комплексы водорастворимых витаминов (витамин C, группа B) рекомендуется принимать в первой половине дня, после завтрака через пол часа.

-Омега-3 лучше усваивается в первое половину дня период с 9 до 11ч

-Добавки кальция и магния рекомендуется принимать после 21.00

-Магний улучшает качество сна и успокаивает нервную систему, поэтому можно переносить приём минерала непосредственно перед ночным отдыхом.

-Железо рекомендуется принимать утром вместе с витамином C, который способствует его уcвоению.

Остались вопросы по приему витаминов?

Цены самые лучшие у меня 🔥

Наш адрес, Грозый, посёлок Войково

ссылка Асия витамины 💊🤎