по своим детям вижу, что да- колебания настроения родителей отражаются на детях. но ведь это и понятно, если я нервная и уставшая,то и времени даже уделить должного внимания детям нет, соответственно они недолюбленны ,пытаются обратить на себя внимание разными способами в том числе и рабочими: когда начинают истерить,тогда ведь на них обращают внимание, пусть и в негативном ключе,но они его получают… вытащить себя из бездны ,мне кажется , можем только мы сами. Во-первых здоровье: понять что со здоровьем у вас все в порядке, если есть дефициты после родов- стараться их закрыть..недостаток сна влияет на общее состояние в течение дня: если есть дома свекры, то попробовать поспать вместе с младшей в обеденный сон. Поднимать себя хорошей любимой музыкой, вкусной едой, общением с подругами (хотя бы по телефону,чтобы развеять мысли). Начать потихоньку приводить себя в порядок внешне.

Полистайте ленту, щас многие нервные. Вроде ретромеркурий влияет

Терапия с психологом . Если у вас депрессия- рекомендация обратиться к медицинскому психотерапевту 🙏