Как перестать зацикливаться на негативе?
Как перестать зацикливаться на негативе? Сегодня произошла неприятная ситуация, о которой я думаю весь день 😖
Я так не люблю все эти споры, разборки и тд. Потом постоянно прокручиваю у себя в голове это и долго не могу отойти, хотя моей вины совсем нет. Человек-скандал просто, которому захотелось вылить свой накопившийся негатив. Короче, как абстрагироваться от этого быстрее? Как застопорить себя? Ведь человеку то давно похрен, а я хожу чернее тучи 😤
Просто я всегда таким человеком восприимчивым была, это не только сегодня. Саму себя бесит эта черта характера
Лучший комментарий
Комментарии
Спасибо, интересные размышления у вас 🙏🏻 вот хочется именно в правильный момент себя притормозить и подобрать нужные слова)
Я такая же, вот сегодня соседа попросила,не включать громко музыку в определённое время,когда ребёнок спит ,весь дом дрожит. Так у него такая реакция была,что я себя виноватой почувствовала, что обидела человека, ходила пол дня переживала.
Мне помогает поразмышлять, почему эта ситуация со мной произошла, какие выводы можно сделать, на что обратить внимание, и вот когда понимание приходит, отпускает моментально. Проблема в том, что приходит оно не сразу и не всегда, но порой, очевидно
Мне еще помогает с кем-то обсудить, проговорить, поделиться эмоциями. Чтоб человек со стороны посмотрел и объяснил, что ситуация не стоит моих переживаний )
А то сама себя иногда так могу загнать 🤦🏻♀️
И я понимаю((( такая же. А потом еще думаю, а почему так сказала, а почему не вот так 🙈 другой человек уже забыл все, а я все думаю и переживаю (
Мне ничего не помогает, только отвлечься на что-то другое, позитивное.
Да тоже стараюсь отвлечься, но не работает это (( хочется как можно раньше стопорить свои эмоции и не впадать в это уныние надолго 🙁
Я такая же, мне помогает только сон ночной. Т.е. до ночи я варюсь в этой ситуации( стараюсь вытеснять негатив хорошими воспоминаниями, но работает слабо
Аналогично (( только к следующему дню отпускает
Я тоже такая. Всегда держу у себя в голове, что мое настроение не должно зависеть от кого то другого. Что у него проблемы, не у меня. Чувствую если назревает конфликт, прям стараюсь это у себя прокрутить. Надеюсь войдет в привычку
Очень понимаю вас, постоянно прокручиваю конфликты, а как я ответила, а как надо было, даже когда понимаю, что я то и вовсе не виновата в этом , все равно становится мерзковато на душе, прям камень такой
Осадочек неприятный всегда остается 😔 Хотя вообще дело не в тебе и в том, что ты неправ. Просто анализирую всегда, почему человек не может быть сдержанным, воспитанным? Зачем конфликтовать, если можно не конфликтовать? 😩
О,как я вас понимаю...тоже очень долго переживаю конфликт, даже если он совершенно не существенный.
Однажды был неприятный разговор на кассе в магазине, я пришла домой, решила смыть с себя негатив и пошла в душ. Через некоторое время муж стучится в ванную и спрашивает: "А с кем ты разговариваешь?"
Оказывается, я сама того не заметила и в слух проиграла опять ситуацию🤦
Как переключить голову не знаю🤷
Да-да… вот это проигрывание ситуации в голове просто 🤦🏻♀️ сама себя еще ходишь и добиваешь этими мыслями. Нужно в себе найти какой-то тумблер что-ли, чтоб «выключить» это ))
@rissiko не выключается, даже когда ложишься спать 😭😭😭
@anna-fotomama, я вот и пытаюсь найти хоть какой-то способ, иначе ну невозможно же себя постоянно изводить 🙄
Понимаю Ваши чувства. Сама такая же. И вот скандалисты, которым просто надо было на кого-то напасть, уже давно успокоены, потому что вылили свой баг мусора.
Мне психолог сказал важную вещь. «Если Вам делают плохо, это не значит, что вы плохая». И что все, что делает человек, это не про вас, а про него. Мне помогают эти слова.
Спасибо 🙏🏻 очень хорошая фраза и я с ней полностью согласна. Вот мозгами понимаю все, а в эмоциональном плане тяжело перестроиться. Я всегда стараюсь избегать конфликтов и острых углов, только потому, что мне самой потом плохо от этого. У меня в окружении нет таких скандалистов, просто не общаюсь и всё. Не понимаю, почему взрослые люди не могу адекватно, вежливо доносить свои мысли, не делая при этом из мухи слона 😩
@rissiko, конечно, ваши личные границы задеты. Вы чувствуете несправедливость, обиду, злость.