Что делать, если не спится в 3:45 и просто дико хочется есть? Советы бывалых

У меня вчера была бессонница, сегодня у мелкой, встала в 4🫠. Ладно хоть уснула сейчас 😄, есть ещё полчаса до сборов в школу надо поспать, ДК нет ведь, зачем спать сиди в телефоне 😂