Перелёт во время беременности: советы

Перелет🛩️во время беременности🤰

Мой перелет прошел на сроке 20 недель, Бали-Шанхай(6 часов 25 минут), пересадка три часа, и Шанхай-Москва (10 часов). Крепкий орешек, что сказать ))
На самом деле мне повезло, и мой полет прошел так же, как если бы я и не была беременна.
Делюсь информацией для беременяшек))

‼️взять справку от врача(выданную не позднее 7 дней до вылета),о сроке беременности и об отсутствии противопоказаний к полету.
Многие авиакомпании не пускают на борт беременных сроком более 35 недель. На сайте любой авиакомпании можно найти ее правила допуска.
Если справки нет, в аэропорту есть услуга (платная),как осмотр врача, который и выдаст справку.

‼️если есть возможность, то лучше приобретать места повышенной комфортности, где можно хотя бы вытянуть ножки).

‼️рекомендовано летать в компрессионных чулках или колготках, чтобы избежать варикоза и отеков.

‼️пить очень много обычной воды.
Во время полета увеличивается риск вязкости крови, а значит появляется риск тромбообразования. Так же , из-за пониженной влажности воздуха в самолете происходит обезвоживание организма, сохнет слизистая ротовой и носовой полости.

‼️стараться как можно чаще ходить по салону. Делать легкую зарядку. Менять позы .

‼️во время сидения можно подкладывать подушку или плед под поясницу . Это очень облегчает полет.

‼️переобуться в удобные тапочки

‼️позаботиться о медицинской страховке ИМЕННО! для беременных. Обычная частенько не распространяется на будущих мамочек.

Ну и взять на борт некоторые медикаменты на всякий случай.

И главное, это меньше стресса и позитивный настрой😉