Девушки, добрый вечер! Подскажите, пожалуйста, когда смогли вернуться к активным физическим нагрузкам после КС? Интересует фитнес, растяжка, массажи, танцы и все, что может помочь вернуться телу в прекрасную форму 🙌🏻 Спрашиваю у вас, потому что в интернете гуляет разная информация, в роддоме сказали, что физическую активность можно подключать спустя месяц, у фитнес блогеров вижу, что лишь спустя 2 месяца можно начинать тренироваться, хочу услышать реальный опыт 🤷🏼♀️ Прием у гинеколога только в начале января, но я уже не могу терпеть и грешным делом подумываю вернуться в стретчинг, даже новую студию возле дома присмотрела 😂 Главное не навредить 🙏🏻
Комментарии
У меня было экс, разрешили активные нагрузки только после 6 месяцев. Легкие нагрузки спустя 3 месяца
Через 4 недели сделала узи, все было ок
Через 6 недель начала ходить в бассейн, через 7 подключила силовые, но ходила через раз из за малышки - просто по времени муж не успевал с работы приехать. Массажи подключила где то с 4 недели , но исключая область живота.
Вообще, через 2-3 месяца лёгкий без нагрузок, особенно на пресс.
Через 6 месяцев обычный спорт можно подключить.
Но все разрешения даёт врач, в идеале после УЗИ.
Первые 2 месяца лучше не трогать себя 🙈 я вот хотела, но ща это время организм сам втянулся, подтянулся) конечно к варианту "до" ещё идти и идти, но уже неплохо)
А к скольки месяцам тело начало подтягиваться?)а то я уже переживаю, что похожа на бабулю 😂🙈
@mari.nka ну у каждого по разному, конечно)) у меня к 3-4 уже было визуально лучше. К 6 меня всё устраивало, а вот после начала сама уже поправляться немного, потому как пыталась есть чтоб молоко не пропало
Нууу моя мини история, врач сказала вернуться можно к спорту через 3 месяца без нагрузки на пресс, после 6 можно нормальный спорт, но только после посещения врача и узи.
На узи я пришла через 2 месяца после и оказалось, что у меня разошелся шов на матке☹️еще через 2 месяца пошла, поднялся и стянулся, но спорт легкий только после 6 месяцев можно (
Блин, поняла вас, тогда лучше попридержу свой порыв, как минимум до приема, а то не дай бог что 😔
@lolitamoiseeva, я не пугаю, просто сама хотела быстрее прийти в форму, кто же знал, что так будет🙈
Но лучше в начале действительно посмотреть на узи и получить добро)
8 недель пишут, вот не знаю, и хочется и колется, так мало времени прошло ведь еще, но я не могу без движения 😂
@lolitamoiseeva, у меня также уже хочу запустить обертывания фитнес хотя бы минимально массаж но на самом деле мне кажется месяца 3 это минимум . Все же шов на матке
Вот уже никогда, оказался жуткий диастаз....