Как похудеть?
Как просто взять и начать худеть ?
Каждый день одно и тоже , думаю все ! Завтра начинаю приводить себя в порядок , но это завтра не наступает
Где моя сила воли , черт побери !
После родов была 94 кг
Скинула до 76 и сейчас опять набрала до 82
Куда плакать просто 🥺😩
Хочу похудеть до 65 и не набирать
Лучший комментарий
Комментарии
С момента поста , завтра еще не наступило 😂😂😂
Но завтра хочу начать 😂😂
Альфалипоева кислота и вит д3, отлично помогает худеть 😇
Могу посоветовать чат правильного питания, бесплатный)) сама не так давно попала туда) но результат меня очень радует, за две недели почти минус 2 кг)
По возможности кидаем фото своих тарелочек или пишем, что кушаем) куратор корректирует, подсказывает что убрать или добавить)
Скидывают туда рецепты интересные, даже вкусные десерты пп) статьи про наш организм и даже психологические моменты, касающиеся питания) тренировки скидывают, меню на каждый день)
Могу ссылку дать, если нужно)
Газировку и фастфуды вовсе не употребляю
Сладкое могу не есть, а вот мучное моя слабость 🫠
Уберите его до минимума. Сразу, если хлеб, то кусок полтора оставьте на столе, остальное уберите. Просто обозначьте себе сразу при приёме пищи, 1-2 куска что будете. Печенье, вафли то сё уберите. И интервальное голодание. Медленно но верно это поможет скидывать вес. За раз много тоже плохо для кожи , обвиснет.
И нужно исключить перекусы , проверьте свой инсулин , от частых перекусов повышается инсулин , а повышенный инсулин не даёт худеть .
Постарайтесь для начала по чуть чуть убирать с рациона мучное , сладкое , газировку фастфуды.
Дальше подключить тренировки по возможности 🌸
Сил вам и терпения ❤️ Ин Ша Аллагь все получиться 🌸
Читала не давно тут про кофе для похудения,кто пил ?
Может поспорить надо 🤔чтобы мотив был хорошим
Деньги проигрывать никто не захочет 😂
@kroshkaaa7 если сама не захочешь ни кто не поможет
@aika.28, каждую ночь перед сном хочу , просыпаюсь утром и все
Видать не так сильно и хочу
@kroshkaaa7 может после НГ начнем худеть толпой 😂
Также думала точно завтра начну думала и наткнулась на ваш пост
@patim__, а вам то что начинать 👀53 кг о таких цифрах мечтать только 😄
@zziiyyaaa, я со своим весом и то не теряю надежду на плоский живот 😂
@zziiyyaaa, когда в зал ходила , тренер говорила всегда
Живот не уйдет пока Питание не наладим , все от питания зависит
Давайте у всех завтра начнется сегодня 😬