Что за фигня? Не могу уснуть после укладывания ребенка: советы, как бороться с бессонницей?

Что за хрень такая

Весь день ужасно хотела спать, потому что поздно легла и рано встала

Вечером еле дожила до того момента, когда уложу малого, уже засыпала на ходу

Думала как только уложу, сразу тоже лягу

И вот только он уснул, всё, мой сон пропал

Время 1.30, не могу никак уснуть,кручусь туда сюда, вставать в 7🤦🏽‍♀️ опять весь день как вареный овощ ходить буду