После беременности болят ноги при приседании: что делать, если тяжело вставать и видны вены? Советы!

Девочки, может у кого-то так было, после беременности: если присяду очень болят ноги, еле встаю потом, а если с ребенком,то только с опорой и вены сильно видны стали, в беременность набрала 17 кг, как будто организм до сих пор в шоке от веса, который был, уже вес как до беременности, раньше делала зарядку, в том числе приседания, все хорошо было. Что можно сделать?? посоветуйте плиз