Как пережить депрессию в 3 триместре беременности? Разлады с мужем, плохие сны, слезы - что делать?
Девушки, как справляетесь с депрессией? 3 триместр, желанный малыш, почти все куплено для встречи с ним. Но регулярные разлады с мужем, эмоциональность повышенная, сны дурные - я засыпаю со слезами и просыпаюсь в слезах.
Хочется уйти в спячку до родов и ни с кем не общаться. Нет сил на хорошие эмоции. Иногда реву так, что потом живот покалывает.. От этого становится страшно, виню себя, и истерика еще больше разгорается, не могу себя остановить 😥
Комментарии
@katyaaahhh да, есть антидепрессанты, которые разрешены в беременность и на ГВ
Собраться и поговорить с мужем,найти причину разладов и устранить. Если не получается разобраться,значит устранитесь от выснения отношений,подумайте о себе и малыше. Больше времени посвящайте себе,гуляйте,отдыхайте,займитесь любимым делом. Много свободного времени приводит к страданию хернёй. Займите по максимуму день,тогда некогда будет думать о плохом. Чего реветь-то? Сейчас самое прекрасное время. Вы носите целую жизнь. Наоборот радоваться надо.
Еще я отвлекаюсь))) Стараюсь общаться с людьми чаще, ходить куда-то, гулять, читать, хобби. Понятно, что от себя не убежишь, но лежать и реветь ну такое…
А вообще, с мужем, конечно, говорить нужно. И его к психологу можно (у него тоже в голове все с ног на голову переворачивается). Еще вот парная психотерапия - вещь