Что делать, если депрессия накрыла с головой: как выбраться из апатии и вернуть радость?

Кажется я впадаю депрессию 😣 тох да уордубэт 2 неделю. Мээнэ ытаа да ытаа болабын 😞 Дьоннор подарок биэрдэхтэринэ да никаких чувств не вызывает. Мама приехала оголору корор баран по магазам игн по гостям баран кэлэбит да вообще 0 ол иьин дьиэттэн тахсыбаппын аны ди санаатым син бир барыта. Мужу не нравиться мое состояние ону санаабын улэстэри гыннахпына мозги не еби и так проблем много диириттэн уже давно не рассказываю ничего. Да и вообще чугас дьоммор этиэхпин багарбаппын настроение нг испорчу и своих проблем у них хватает. На этом фоне ыадьан эрэбин 😪Спасибо что выслушали мое нытье🥲