Как сдвинуть сон ребенка: поздно ложится, не спит днем, ночные пробуждения, что делать?

Каждый день будите на 15 мин раньше до комфортного 7:30, например. После завтрака играйте с ним, нагружайте мозг заданиями, погуляйте перед обедом хотя бы 30 минут. После обеда сразу в кровать на дневной сон. По идеи должен утомится и уснуть. Главное дневной сон не давайте много спать: я с младшим когда перестраивалась сама с ним уснула на 5 часов днём 🤣 потом правда в ночь только я не могла уснуть 😅

Я поняла,что моего надо капитально вымотать,чтобы он нормально уснул на дневной сон,поэтому мы до обеда идем на улицу,где я прям гоняю его и в 13.00 ложусь с ним,всё выключаю,минут 10 и засыпает

Будите в 9, потом в 8 утра.

Будет уставать и скорее всего ложиться на дневной сон, потом в ночь уходить в 21-22:00.

Не давайте спать ложиться так рано)

Моя также если в 7 уснет то встанет потом, поэтому если вижу спать хочет, просто разыгрываю её, либо играем, книжки читаем, купаться идет, и часов в 9-10 спать