Как справиться с апатией, если нет возможности отдохнуть? Кричу на детей, что делать? Нужен совет!
Как не поехать кукухой..
Появилась полная апатия ко всему. На детей стала кричать.
Про отдых не говорите. Нет возможности.
Мать помогает только если нужно отлучиться по делам срочным на пару часов ( документы, и т, д)
Отец детей забирает иногда только на каникулы. И не всех.
Комментарии
Вы хотите просто высказаться, получить совет или помощь?
1. Спокойно и серьезно поговорить с отцом детей, рассказать, что не вывозите, что вам трудно. Он мог бы приезжать с учетом своей работы и помогать каждый день. Купать, участвовать в кормлении и так далее. Проводить всем вместе выходные (вряд ли один он согласиться).
2. Если есть доход, помощницу взять хотя бы на пару дней в неделю.
3. Есть ли у вас лишний вес? Или питаетесь ли вы пищей, которая дает энергию. Год назад попробовала диету, организм вошел в кетоз-энергии было так много, забросила-я не человек привычек
4. Вы - взрослый. Они-дети. Маленькие. Они ни в чем не виноваты. Это надо помнить.
5. Вы сейчас на военном положении, надо собраться духом. Считайте, как на войне, только дети ваши-это ваши союзники, а не враги. Враги-это обстоятельства, которые надо если не преодолеть, то продержаться, пока союзники не окрепнут.
В тяжелое время я представляла, что в ВОВ люди умирали, им было голодно, больно и страшно и у них были обоснованные причины, а у меня-в тепле и сытости-никаких. Становилось легче и уныние отступало.
Только отдых и наличие друзей поможет. И если есть возможность, психолог очень нужен, хотя бы чтобы выслушал и дал совет
А старшие помогают по дому уже?
Вам бы высказаться для начала. Подруге может, за вином. Чтоб прям всё выложить, как на духу!
Что говорю делают, сами нет.
Подруг рядом нет. Одна далеко
@kulbakina2014547 тогда видео звонок на двоих - троих!)
Обязательно надо это выдохнуть. Конечно же устанете от всего... Я с одной-то дочкой выдыхаюсь порой, а у вас вон сколько!!!)
Попробуйте для старших расписать их обязанности и вести им планер (выполнил дело - галочка). И в конце недели смотреть, кто сколько выполнил - и тому, кто все сделал какая-то награда, титул, дополнительное время на игры и тд, что они любят)
А няня?!