Что помогает от растяжек и заложенности носа при беременности?

Всем привет! Всех с наступающем🪄
Я с вопросами🤭
Что мажете от растяжек? я прям чувствую что живот чешется и растет потихоньку.
У меня еще нос забивается, какие капли или спрей можно?