Послеродовая депрессия?

Это у многих бывает .Держитесь !Принимайте расслабляющие ванны , отвлекайтесь на любимые занятия , хорошо кушайте , а главное чаще выходите гулять с лялей .Прогулки просто супер помогают .Ну и валерьяночку по 2 таблетки утром и вечером

Главное сон, старайтесь при любой возможности отсыпаться и чтобы вас не трогали. Я когда второго родила, дочку почти месяц несколько раз в неделю смотрели мои родители, муж был на вахте. Ей тогда было меньше чем вашей 5 лет только, но и она меня понимала я объясняла что ночью братик спать не давал мне нужно отдохнуть. Когда выспишься сразу и настроение поднимается. Если нужно было по дому что то делать тоже просила дочку посмотреть за младшим. Это принятие себя мамой двух деток длилось месяца два примерно.

Было такое же состояние... Как многие советуют: дайте себе немного времени, конечно, сейчас очень сложно. Но должно стать легче...
Я ходила к психологу в итоге, которая работает в рд, где я рожала. Она сказала, что у меня было эмоциональное выгорание, которое могла перейти в депрессию. Прописала триптофан - это аминокислоты, которые есть в нашем организме. Они помогают выработке серотонина и мелатонина, что влияет на настроение и качество сна. Плюс обязательно исполнят в день 3 своих желания - пусть даже, например, просто выпить чашечку любимого напитка с булочкой
Мне очень помогло. Стало прям легче
Удачи вам 🙏

@kricherry, @sundance28, @tinny.tone, @sveta_shu, @taniak84, @am.mam3m, @natashka_akimova, @sirrin, @rykusharun, @muratova_saratov, спасибо девочки за ваши советы🫶постараюсь не накручивать себя, а просто дать себе время восстановиться

Это ещё гормоны бьют по голове сильно. Я первыц месяц переодически плакала от усталости, от переживаний, от того что жизнь изменилась только у меня ( мне так казалось). На мужа обижалась и ворчала. Думала что все, кукуха поехала.
Но нет. Все проходит, ребёнок растёт, ты привыкаешь и гормоны тоже приходят в норму

Если реально депрессия, то само не рассосётся, лучше сразу по омс к психиатру обратиться, иначе дальше будет хуже. Одна знакомая семья чуть не развелась из-за этого, когда второй ребёнок родился. Назначили ад и регулярного психолога

С каждым месяцев эта раздражительность и обидяевость будет расти. Я без помощи с тремя 25/8 . Не будет времени на себя, прощай психика ребёнка

Думаю это все проходят, так же было первые три недели, обижалась,плакала, все и всё раздражали... Сейчас тоже раздражают родственники с которыми живём ( пока нет возможности жить отдельно совсем), но уже как то на это смотрю проще и уже не обижаюсь и не плачу.
Просто надо осознать свой новый статус и смириться с новой ролью мамой младенца )))
Удачи вам, надеюсь в скором времени вас отпусти и будет легко со своими детками!

Пока еще не депрессия, возможно. Первый месяц бейби блюз идет, похожее на депрессию состояние. Я вас очень понимаю, тоже первый месяц был очень тяжёлым в эмоциональном плане.
Постарайтесь себя беречь, насколько это будет возможно. Потихонечку все выровняется. Либо если состояние будет больше месяца, то тогда уже речь пойдёт о депрессии, и нужна будет помощь специалиста.
Держитесь! Ваши эмоции нормальны в вашем состоянии!

Мне только сейчас становится чуть чуть легче…первые недели я очень хотела выйти в окно
Мы тоже без сторонней помощи с мужем вдвоем, он работает, как может помогает. Но морально и физически я думала сдохну реально первые недели, сейчас нам в январе 2 месяца и чуть легче, надеюсь, дальше будет идти также на улучшение
Желаю вам сил и терпения, должно стать легче, как говорили мне, нужно время для адаптации…но если вы почувствуете, что все, кирдык, не молчите и говорите об этом мужу или кому-нибудь, чтобы эта мысль не закреплялось в вашей голове

И важно отвлекаться
Чтобы вы выходили на улицу или куда нибудь одна хоть на сколько то
Если я несколько дней сижу в комнате с ребенком 24/7 не спав и тд, то все, эти мысли снова лезут в мою голову (выйти в окно)

Мне кажется дать себе ещё время. Сейчас в режим придете с двумя детьми, чуть полегче станет. Там уже и посмотрите, ну и снизить требования к себе! Только только родили, откуда сил то взять