Картошку можно в неделю 1-2 раза 50 гр но не стоит заморачиваться из за этих граммов

Фрукты только на завтрак а овощи всегда и во время иг между приемами пиши кроме воды ничего нельзя

Рис нельзя , рисовую муку в сырниках по утрам можно, картошку нельзя макароны мучное нельзя

Сырники овсяноблин яичница короче ничего сверхъестественного

Так могла им рассказывать или показать но чтоб туда сюда скидывали она всегда просит об этом и я ведь не могу

Я у других не худела поэтому сравнивать не с чем а так нравилось у нее чуть конечно грубоватая она

Два раза была первый раз за 3 месяца скинула почти 10 кг второй раз за два месяца скинула 9 кг

Я была у Мадаевой

Послушаю