Как перестать нервничать?
Всем доброго дня! Как перестать нервничать и настроить селя на позитив? Может упражнения есть какие то? Прям депрессия какая то(Из за сына всё переживаю и чем ближе к родам боюсь, что и со вторым что то не так будет(
Комментарии
Меня всегда очень наполняют выходные, проведенные в кругу семьи, пусть это будут просто какие-то разговоры с бабушками даже о беременности, например.
@luiza_pristanskova да эти все разговоры с охами и ахами. Типо ой Дай Бог вот было бы хорошо и т. П.
@sunyyy92, ну тут все от вашего восприятия зависит, они ведь только добра вам желают, а помочь в каких-то ваших моментах и вопросах уж точно ничем не могут.
Постарайтесь обращать внимание на позитивные стороны вашей жизни и поменьше акцентировать внимание на негативе.
Сейчас глицин и валерианку прописали, А Я боюсь их пить
Ой да ну глицин не бойтесь он вообще пустышка, просто для самоуспокоения
Валерьянку не бойтесь, тоже) ну дней 5 просто попейте посмотрите по 1 т, не более, еë пьют многие почитайте даже на этом форуме
Если прописали, значит не страшно, тем более у вас уже достаточно большой срок.
Я просто ещё паникую, потому что с Арсюшкой ходила и не нервничала так и не моталась, работала меньше, а сейчас толком и не высыпаюсь, вся уставшая, постоянно по занятиям мотаемся, мы даже сейчас в другом городе на реабилитации, поэтому ещё больше мысли дурные в голову лезут
Почитайте все-таки на досуге книгу, о которой я написала, хотя бы несколько первых страниц.
@luiza_pristanskova спасибо большое, сегодня найдут её
Дай Бог, чтобы у всех всё было хорошо и переживания остались только переживаниями🙏
Надо попробовать, все говорят настройся на позитив, это очень важно(Но не получается никак(
У меня тоже. Какие то страхи непонятные себе в голову вбила. Причем особых оснований нет для этого (
Почитайте книгу Массимо Пильюччи «Как быть стоиком: Античная философия и современная жизнь».
Я хоть до конца и не дочитала, но основные моменты, которые выделены даже в самом начале книги уже заставляют задуматься и посмотреть на мир немного иначе с совершенно другой стороны.
По крайней мере у меня было так, все это не в беременность конечно и все индивидуально, особенно если дело касается внутренних переживаний, но в достаточно сложной для меня жизненной ситуации мне это помогло.
А еще, мне кажется, очень круто погрузиться в тему «медитации», я для себя как-то поняла, что это до безумия сложно и требует огромнейшей концентрации, но если этому научиться, то море по колено, так как начинаешь себя лучше понимать и как бы научаешься контролировать эмоции, чувства и, наверное, себя самого.
И я с вами, сама себя уже ругаю, хоть и не беременна, уже))) но мысли дурные частенько посещают беспокойную головушку(((
Это наверное так у многих ничего мне кажется не сделать, мне тоже всё время что то кажется, и мысли дебильные, мне прописали на ночь 1 т валерьянки 2 нед
Послушаю. То же самое у меня. Дурные мысли в голову лезут не переставая
Я думала у меня у одной так.. такая тревожность перед родами. Причем самих родов не боюсь. А больше за дитенка🥲
Можете также попробовать просто разнообразить свой досуг, сейчас тем более идеальное для этого время. По возможности сходите на елку, в кино на какую-нибудь новогоднюю комедию, погуляйте по украшенным улицам вашего города, пересмотрите с вашим сынишкой любимые новогодние фильмы с чашечкой какао, поделайте новогодних подделок, поиграйте в настольные игры вечерочком, испеките самое вкусное имбирное печенье, я уверена, что куча идей также ждёт вас на просторах интернета. Я думаю, что жизнь вполне вероятно заиграет более яркими красками.