Что делать с бессонницей?
Вчера перед сном был жесткий перегул 9 часов, истерика, никак не остановить было, кричала просто задыхаясь. Мне было так страшно за неё. Еле еле уснула к 00:00.
Сегодня проснулась в 10:00 такого не было никогда у нас.
Режим у нас долго был такой:
8 подъем
Около 13:00 спим 1:30-2:00 часа
22:00 спать в ночь
Я уже просто потеряна, не знаю что с ней делать… Мне ее просто не уложить на ночной сон, никак. Расслабляю, телевизор не смотрим, глушу свет.
Не знаю зачем пишу это, просто выговорится нужно.
Комментарии
Да, как вариант конечно
Слов много уже повторяет
Магниевые ванны перед сном попробуйте, espom называется , сыпать в воду. Раннее укладывание работает , ребёнку легче заснуть в 8 вечера чем в 10(биоритмы) . И сами не нервничайте, лежите читайте пусть рядом возехается .
@tatusha04, ещё вспомнила ночничок проэктор звёздного неба, не лазерный , а постой дешёвый , там планеты кружатся по потолку , помню лежал залипал на них успокаивался . Ещё важно не пропустить момент перегула, начинала ритуал укладывания за час до предполагаемого сна
Поделюсь своим опытом. Если мой сын бодрствует более 6 часов, то все, туши свет. Оры , крики , невозможно уложить и так далее. Начала еще месяц назад практиковать ранние укладывания. Это лучшее, что с нами случалось. Режим такой: в 7-7:15 поедем, 12-14:30 сон. Если просыпается раньше продлеваю , шиплю, глажу , подкачиваю. Но чтобы 2-2:30 обязательно днем поспал. В 19 включаю ночник , книжки , залипалки в любые предметы. Вот вчера зубную щетку после ванны перебирал в руках минут 20 точно. Ну и когда вижу что готов, спокоен и умиротворен, выключаю свет буквально 3-5 минут хожу на руках с ним, и ребенок спит. В 20:20 это максимум. Уже прям спать должен. Столько времени появилось « для себя» а главное ребенок стал лучше и крепче спать, просыпаться и засыпать без слез. Максимально долго буду тянуть ранние укладывания. Для нас это оказалось спасением
@dariakharison, брала консультацию по сну у специалиста и данный совет вообще не рассматривала как основной, но решила попробовать. Как мне объяснили, когда мы устаем, мы ложимся и спим. А у деток нервная система не стабильна и не может быстро расслабляться. Поэтому как раз начинаются истерики и слезы. В идеале вообще два микросна делать до 1,6. Потому что большие бодрствования приводят к плохим последствиям. Но мы не стали уже возвращаться на два , но вот ранние укладывания это реально огонь. Могу кстати посоветовать своего консультанта по сну.
Спасибо большое за такой подробный ответ 🌺
Тоже думаю попробовать ей вернуть ранние укладывания.
Замедлятся у нас проблема с рождения, просто ничего не работает.
@dariakharison, посоветуйте мне, пожалуйста)
Попробуйте мяту позаваривать и за часа 2 до сна давать пить
Возможно такая реакция на прорезывания зубов , у нас когда лезли он и на сон плохо укладывался и вставал очень рано
@anastasiya.16.02, ох кошмар
Я вчера уже в скорую просила мужа звонить от безысходности 🤪 но она решила именно в этот момент уснуть ))
Скачек развития. Может начнет говорит немного.