Чай с ромашкой или Мелиссой 👍🏻

Афабазол или афабозол. Не вызывает привыкания, помогает уснуть, успокаивает. После него начала норм спать, сейчас уже не пью . Или для начала персен 3 раза в день по 2 таблетки и вообще пох на все 😄 на бессонницу тоже . На травах не вызывает привыкания. Говорят медитация тоже хорошо помогает . Но у меня терпения не хватило

Магний и медитация дыхания и все! Если прям пипец жестко мочит бессонница, я пью "сомнол"-но его выписывает строго врач, и продают по его рецептуре с печатью гербовым

Магний хорошо помогает