potapovaantonina7
Антонина·Мама двоих (1 год, 3 года)
Защемило седалищный нерв: что делать при сильной боли, как облегчить состояние и быстро встать на ноги?
Опять защимило седалищный нерв, больно даже двигаться. Как справлялись с болями?
Комментарии
Я всю беременность мучаюсь….коленно логтевая
немножко сделает легче и то не всегда
Нравится Ответить
Помогает только правильная растяжка, сидя на стуле с ровной спиной и колени согнуты строго под 90', одну щиколотку(ногу, с которой стороны болит) положить на притивоположное колено. И рукой осторожно придавливать на колено больной ноги, давить до ощущения "терпимой боли" сколько выдержите, чем дольше, тем лучше.
Потом меняете на другую ногу, упражнение симметричное!!!!
Тянущая боль должна чувстваться в области задней стороны бедра, это важно!!
Этому научила меня невролог еще при беременности,