Защемило седалищный нерв: что делать при сильной боли, как облегчить состояние и быстро встать на ноги?

Помогает только правильная растяжка, сидя на стуле с ровной спиной и колени согнуты строго под 90', одну щиколотку(ногу, с которой стороны болит) положить на притивоположное колено. И рукой осторожно придавливать на колено больной ноги, давить до ощущения "терпимой боли" сколько выдержите, чем дольше, тем лучше.

Потом меняете на другую ногу, упражнение симметричное!!!!

Тянущая боль должна чувстваться в области задней стороны бедра, это важно!!

Этому научила меня невролог еще при беременности,

Я всю беременность мучаюсь….коленно логтевая

немножко сделает легче и то не всегда

Колено локтевая поза, погуглите и подберите для себя