ПМС перед месячными: как справиться с эмоциями, когда все злит и хочется плакать? Советы!

Я злюсь и реву🤦

Не чего не могу сделать со своими эмоциями, весь день сегодня срываюсь на мальчишек, потом прошу прощения потому что становится жалко! Думаю что мало внимание им уделяю и что они у меня живут не в любви. И вот все все это в голове крутиться. Потом сидишь и плачешь от того что тебе жалко своих детей 😢