Не всем подходит , кому-то очень плохо на ней , ну и по состоянию здоровья надо смотреть, а так хорошая диета , результат тоже , но выше правильно написали ,это не на пару дней.
Еще из хороших интервальное голодание , подходит почти всем, можно выбрать свой удобный интервал , но вес медленнее уходит , чем на кето, но и реже возвращается .
Питьевая еще есть , можно держать 30 дней , выходить оооочень аккуратно , вес скидывается отлично ,при правильном выходе не возвращается , но естественно нельзя потом бочками есть 😂
Это все , что я пробовала 🙈
Еще голод , но больше 7 дней я не могу 🥴 Самое комфортное интервальное голодание)

Прекрасная диета. Хорошие результаты. Но это должен быть как образ жизни, а не на пару дней.