Как быстро уснуть: советы от бессонницы, когда завтра много дел и нужно рано вставать?

Question

Девочки как спасались от бессонницы?
Завтра дел куча не могу уснуть вставать рано

Юля · Answer

Под конец срока она у всех мне кажется

DG · Answer

Эхх. Никак, и вареная колбаса хожу, аж бесит

Алена · Answer

Начинаю читать, вырубает быстро))

Karisha · Answer

Включите на ютубе нудный монотонный голос, рассказывающий про историю человечества. Засыпается моментально 😁

Виктория · Answer

Я тоже не сплю , хотя завтра равно вставать (

𝓔𝓿𝓪 𝓕𝓪𝓻𝓽𝓸𝓿𝓪𝔂𝓪 · Answer

Мысленно проговариваю, что все приходящее в голову обдумаю завтра и пытаюсь расслабить тело, медленно дышу и ухожу в сон

Екатерина · Answer

Чем больше заставляешь себя уснуть, тем более не получается. Отпустите ситуацию и смиритесь даже с тем, что не выспитесь..💪🏻
Все будет хорошо 💐

Аделина · Answer

Убрать телефон и закрыть глаза

Лучший комментарий