Смотрела рилс только что, где мужик показывает упражнение из китайской гимнастики для расслабления плеч. Сначала на одну сторону для сравнения, затем на другую. Подумала фигня какая-то и выключила. Затем подумала, дай ка сделаю, сделала на правую сторону и афигела, как сильно правое плечо опустилось. Сделала на левое и все сровнялось. Такой кайф и расслабление испытала в плечах и шее. Теперь не могу этого мужика найти😭 может кто-то подписан, памагитииии
Нашла❤️❤️❤️ ссылка в комментах