Как приучить ребёнка к своей кроватке?

Крик души. Кааак переучить ребенка спать в своей кроватке??! Я с самого начала не хотела чтоб он спал с нами, но сдалась когда пошли проблемы с животом, у меня просто не было никаких сил его перекладывать. Сейчас втроем максимально тесно, я сплю скрюченная как креветка, болит спина и грудная клетка. Кроватка приставлена к нашей, т.е я в 10 см, а он блин просыпается. Сегодня был рекорд проспал в ней сам три часа, и то после перекладывания проснулся но я дала ему грудь. Сейчас у него еще скачок роста, пищит если что не по его , надо не просто чтоб на руках носили а и развлекали одновременно 🫠все не так ему. ночью спит не очень, под утро просыпается болтать, и все ночь крутит головой, беспокойно спит. Засыпаем также на ночь, лежит на мне, глаза закрыты и уже слышно спит, как вдруг начинает куда то ползти крутить головой глаза закрыты сначала (это вообще норм?). Невролог в поликлинике за это ничего не сказал. С учетом этого всего хз как переучить его к кроватке своей тк я максимально не высыпаюсь и так, даже не помню в какой момент он из кроватки оказывается у меня(( все ждала лучшего времени чтоб приучать, живот прошел сон наладился, начала перекладывать-он заболел. Выздоровел-начался скачок и регресс сна😵‍💫и мне кажется это бесконечно будет одно за другим.

Поделитесь своей историей как приучали к своей кроватке? Только вопрос к тем кто приучал, а не кто вместе спит. Не могу я с ним спать, все болит(