Что пить на 36 неделе беременности от бессонницы: советы и безопасные напитки для сна

Магний.

Каждый вечер и ночь чтоб уснуть лежала в ванной

Бывало и по несколько раз за день

Ничего к сожалению, такая же беда

И изматывала себя днем, не спала специально, а потом ночью все равно хрен уснешь, ибо просто не дает организм это сделать

Проветривания, убрать телефон, магний, валерианка-тоже туфта

Ничего не помогает

Чувствовала себя настолько плохо от недосыпа

Обычно сон приходил с 6 утра и до 9, в этот период спала

Поэтому лучше найти для себя удобное время для сна и спать тогда, когда сразу чувствуете что вот вот оно самое время

Держитесь 🙏мы должны справиться с этим

Категорически нельзя, пытайтесь днем и вечером не спать изматывайте себя ( так сказала врач) у меня так же было, послушав врача перед сном за час проветривайтесь комнату и убирайте телефон, тогда сможете лечь в ночь

В этом случае только ждать когда родишь. Для меня сон после 30 недель был наказанием, все болело, перевернуть с боку на бок это вообще был квест, изжога .... 🥴 Пила ромашку и молоко на ночь, спала крепче, но все равно мало