Совет про дыхание в родах для пока что беременных.

Родила в горбольнице. Сильнейший персонал в профессиональном плане. Собранные, вовлеченные в процесс. Но есть одно но. Всем роженицам нужно выполнять команды акушерок. Команды простые: вдохнула, животом выталкивай мою руку; потужилась; уперлась ногами, выдыхаешь букву Ш через зубы.

Команды простые, но есть один нюанс. Если вы не занимались дыхательной гимнастикой с тренером, то не знаете что происходит с мышцами при дыхании разного рода. И если совсем не развиты мышцы кора, то их будет очень сложно заставить работать. Вот тогда все идет не так.

Вокруг соседнего стола собралось десять человек, потому что несчастная рожающая на нем девочка не могла просто выполнить команды акушеров, это не получалось у нее. Не потому что она глупая, она очень старалась, но потому что мышцы оказались не готовы, и не сотрудничали с ней. Так что девочки, если вы только готовитесь к родам, то обязательно уделяйте внимание дыханию. Это очень важно. Если думаете какими физическими нагрузками заняться, то йога обязательно с дыханием очень поможет, ну или плавание.