Проблемы с весом и сном
При росте 164 вешу 45🤌 завтра сдаю анализы надеюсь все хорошо🤞
Резко сбросила примерно за месяц больше 5кг, кушаю так же как и раньше, ни в тему начало тошнить когда много ем🥲
Единственное что сильно поменялось это режим… засыпаем в пять утра просыпаемся в 3-4🤦♀️
Как набрать в весе?😭 всю жизнь тяжело было набрать, года 3-4 назад весила 55кг и то потому что два раза в неделю ела больше половины торта и запивала вином, сейчас такое не получится провернуть к сожалению 😂🥲 еще и мама угрожает что если в обморок упаду в больницу меня положит😂🙊 кстати часто бывает упадок сил как проснусь, проходит как поем, хотя перед сном всегда хорошо ем, что не так не понимаю☹️
И как поменять режим?!😭 уже и после 6 не спали все равно засыпает в 00-01 и просыпается через час полтора, потом не спим до пяти в темноте лежим🫠
Комментарии
Поэтому и встали сегодня через силу в 9 утра) кушаем все: мясо, макароны, супы, сладкое, мучное и тд.
У нас такой же режим... С учёбой ещё и 2 дня не сплю. И вешу так же, симптомы те же 🤔 но я могу максимум в день 2 раза поесть
Тоже сдай анализы, может витамины надо пропить, тем более учишься😅
1. Режим сна надо нормализовать
2. режим питания завтрак ,обед, ужин (белки жиры, углеводы)
3. Психологическое состояние тоже надо
Может стресс , депрессия и.т
д
И по анализам надо посмотреть
Сестра предположила что может быть из-за стресса, так как надо успеть доделать ремонт в ванной до нг стресс конечно же не отрицаю и тоже так думаю🥲
Анемии у вас нет? сходите к хорошему терапевту для начала, сдайте анализы, скорее всего какие то дефициты у вас
Завтра как раз анализы сдам и надеюсь сразу узнаю чего не хватает, молюсь что все в порядке:) анемия часто в подростковом возрасте была и если не ошибаюсь то в беременность тоже, а так мама говорит у меня анемия потому что стала бледной🫠
Все дело в режиме бьлх. На дневной сон если утуппахха? Уонна лечь пораньше
Самый прикол в том что рядом лежит муж весом в 100кг (до встречи со мной весил 85кг)🤌 и дочь пампушка 🥰
На счет веса знаю что есть какие-то специальные китайские таблетки для набора🤔 в тик ток видела
@lzrvvrnk, 👀 а если набирать мышечной массой??😆 Как вариант
@nikulyashka_, два дня занималась по урокам Хлои тинг и заболела, как выздоровела начались🩸😭 а после уже и сил нет
Да и чтоб мышечную массу набрать нужно чтоб и вес был больше 😅
@lzrvvrnk, в планах завтра возобновить тренировки, надеюсь плохо не будет😅
Да, режим как то сначала нужно восстановить, только после этого уже плясать. А кушаете что? Некоторые говорят кушаем а на деле очень мало и не сбалансированно питаются