Панические атаки и тревога: как справиться?
Девочки. У кого были панические атаки, тревога в сердце ? Как справлялись?еще эти дни пришли🤦🏼♀️
Лучший комментарий
Комментарии
Сейчас всех сразу к психиатру, видимо мода пошла. Сдать анализы(особенно ферритин и железо), много читать про панические атаки, приложение антипаника, здоровый сон, свежий воздух и обязательно физ. Нагрузки что бы не было этих выбросов адреналина.
@b.97, приходите ко врачу по ОМС и просите направление на ферритин и железо. Скажите самочувствие плохо, слабость и панические атаки. Эти анализы входят в ОМС.
@matreshka_rnv, ещё щитовидку проверить, кстати, меня врачи отправляли. Тоже это все по ОМС. Если есть возможно запишитесь к молодому врачу, они более сговорчивы на тему Панических атак и т.д. И сами дадут список анализов и обследований.
@matreshka_rnv, делала ,щитовидка норм .
Спасибо)
@b.97, почему? Это пробельный специалист. Психиатр такой же врач, как и все остальные. И это не значит, что он лечит только людей с тяжёлыми психическими заболеваниями. Это и послеродовая депрессия и панические атаки и рпп и просто неконтролируемый стресс.
Посто сейчас очень модно рассказывать какой ты молодец, сам со всем справляешься, либо бегать по психологам - мошенникам, которые не имею компетенции лечить подобные состояния.
Для примера - моя знакомая с паническими атаками мучилась 2.5 года🤦🏼♀️ это только время, что она «лечилась», при этом говорила что к психиатру идти стыдно, она не псих и т.д.
А я с психиатром сдала анализы, подучила лечение медикаментозное, через месяц вновь посетила врача. И на этом всё, панические атакам ушли безвозвратно тьфу тьфу тьфу уже 9 лет как.
Было такое. Как только начинается, стараюсь переключится на что-то,сериал посмотреть или выбрать на ВБ что-то , например подарок кому то на ближайший праздник. А вообще хорошо помогали занятия спортом