Девочки, как вы даете омегу своим детям? На регулярной основе или курсами( какой промежуток)
Комментарии
Сейчас начала давать, планирую давать 3 месяца - 1 месяц перерыв - 3 месяца и тд
Где то слышала, что нужно давать омегу все месяца, где есть буква «р») а вообще самая лучшая омега в льняном масле. Ложка покрывает суточную потребность)
@kriss_vik, речь про омегу 3, а вы уже про витамины) вы же не перекрываете потребность организма в витамине д омегой, смысл от льна требовать того же. Почитайте доказательных врачей 🙏🏻
@ksuuu90, задавала этот вопрос участковому педиатру на приеме, она сказала, что с двух уже можно.
Плюс, нам невролог в это же время как раз назначила
Может и раньше можно, но тут уже не подскажу точно
@anastasia.aaa, 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 и вы)
Есть разные виды кислот, в льняноммасле содержится АЛА, в рыбьем жире EPA и DHA. И они не взаимозамещаемы
И то, что ала из льняного в организме раз и превратилась в ера и дха (считай, будто бы омегу из рыбки выпил, да?) не работает! Ала сама по себе плохо усваивается и только незначительная ее часть трансформируется в две другие, которые можно в нормальном количестве получить из рыбьего жира и которые точно в организм попадут в нужном количестве. А не сиди и не гадай там, ой сколько же ала из льняного масла трансформируется в ера и дха сегодня? Не все ли заберут себе митохондрии для образования нужного количества энергии?
Даю постоянно 3-4 раза в неделю, когда заболевает, каждый день. Тоже рыбу не ест