Кардио, силовые.

Спасибо большое. Очень приятно такое читать)))

Спасибо. Нет, это Арбат фитнес

@aleksa61, у меня беда с коленями, нужно оперировать, но детки маленькие не могу позволить себе операцию, да и не всегда она во благо. Чем больше вес тем сильнее страдают колени, поэтому эти один из мотивов к сбросу веса. Рост небольшой 158см весила 68кг после родов, сейчас 57,4. В идеале конечно 52-53 помню было комфортно в этом весе 6 лет назад, но возраст всё же даёт о себе знать.

@anuta0161, колени это проблема. У меня остеоартроз коленных суставов. Сейчас подключила омегу и коллаген, чуть легче стало, да и согласна вес для них очень важен. Но вы и так худенькая, мне до вашего веса еще 13 скинуть надо😃

@aleksa61, у вас всё получится главное желание, иногда сдают нервы начинаешь жрать, 🤦‍♀️ но всё равно беру себя в руки и начинаю бой с жирком🤪

Спасибо, уже не сломит. 😊 надеюсь😬

@aleksa61, огонь 🔥

Спасибо ☺️ тоже кстати стала замечать это. Вчера в магазине даже спросили а это все ваши дети 😂( с детьми заходила). На мой ответ да, продавщица спросила, а вы в 16 что-ли родили старшего. Хотела ей сказать, что не культурно задавать такие вопросы, но блин приятно же стало, так как родила первого в 21 😊

С 8 августа. Проснулась в свой день рождения и решила, что дальше так продолжаться не может и пошла в спорт зал😂 так я купила детям абонементы и все 3 ходят со мной. Да, я работаю.

@aleksa61 спортивная семья,вы меня ещё больше восхитили!
У деток нет лишнего веса, вы для здоровья и компании их берете с собой?

@redrosean, это их желание. Старший хочет мышцы накачать, вторая дочь просто за компанию, а младшая бегать любит, как начала ходить, так и бегает, поэтому дорожка для нее отличный вариант выброса энергии.