Его нужно натощак, его как желчегонное принимают. Если нужны жыры, то кокосовое давайте,оно помягче и вкуснее. Из льна кашу даю: семена замачиваю на ночь, утром добавляю молоко, бананы, ягоды и блендором взбиваю
Я 1 раз попробовала дать (который себе в салаты кладу): положила чуточку льняного масла в кашу (заместо подсолнечного) так его через час вырвало так сильно, что я больше не рискую. Масло добавляю из-за проблем-не какает(