В 6:30 встает.
Первый сон в 10, как повезет от 30 мин до 1,5ч. Сегодня вот 30мин только поспал.
Второй сон в 15, но сегодня из-за короткого первого сейчас уложила в 14.
В ночь - по-хорошему, в 20 уже спит, но сегодня опять таки придется раньше укладывать. 5ч бодрствования для него тоже перебор.
А так 3-3,5-4ч бодрствования между снами
Встаем в 7 утра
ВБ 2-3ч
Сон 40мин-1,5ч
Обед,
Второй Сон (часа в два), 1ч-2
После полдник ,потом ужин
Может быть и 3 сон,но чаще дотягиваем до ухода в ночь
В 21:00 в ночь
@ermolaeva_a, у нас 3,5-4 между дневными снами, может 1 раз поспать и вб перед нс больше 6 часов выходит. Сколько у вас снов 3? И не получается сдвигать даже на 10-15 минут?
Первый сон в 10, как повезет от 30 мин до 1,5ч. Сегодня вот 30мин только поспал.
Второй сон в 15, но сегодня из-за короткого первого сейчас уложила в 14.
В ночь - по-хорошему, в 20 уже спит, но сегодня опять таки придется раньше укладывать. 5ч бодрствования для него тоже перебор.
А так 3-3,5-4ч бодрствования между снами