Как бороться с бессонницей: советы и методы для быстрого засыпания. Не могу спать месяц, что делать?

Question

Всем доброй ночи! Кто как справляется с бессонницей? Я больше не могу, честное слово(( месяц без сна. Задыхаюсь что на левом, что на правом боку. Всё раздражает(((

Зоя · Answer

Белый шум, подушечка под живот, подушечка под спину, прохлано в комнате, надо расслабиться

Екатерина · Answer

Попробуйте послушать))думала фигня ...но я действительно с ним спать стала,Андрей Бобровский медитация для сна)

🤎🤎🤎 · Answer

Я полубоком лежала 
Подушку подкладывала под спину и она не позволяла завалиться на спину

От бессонницы помогало проветрить комнату
Помыть ноги в прохладной воде
Расчесать и распустить волосы
И чтобы прохладно было в комнате

Ольга · Answer

Никак)
Играю в телефон, залипаю в ВК, кушаю)
Вырубать начинает часа в 2-4 ночи)

Как бороться с бессонницей: советы и методы для быстрого засыпания. Не могу спать месяц, что делать?

Лучший комментарий

Комментарии