Мне очень помогла гимнастики на грудной отдел,тоже мучалась спать даже не могла.

Я почти месяц мучаюсь с невралгией, начинается при любом неловким движении или усталости, мне помогает размять это место с разогревающей мазью( у меня вольтарен, его по инструкции можно при беременности) и полежать удобно, пробовали перцовые пластыри, но от них эффекта не было, а ожог был.

Делайте растяжку рук .

Проходила это в первую Б . Ничего не поможет .

Маленький твёрдый мячик с шипами, к стене спиной и катать спиной мячик, задерживаясь через боль на больно месте. Либо есть валик массажные твёрдые, тоже можно на стене покатать попробовать, но мяч наверное будет проще. Ну и массаж хоть какой нибудь, растирания.

У меня болит нога,сказали тоже по неврологии,муж пару раз пытался размять ( силой) становилось легче