Раздуло живот перед месячными, газы мучают: у кого так же и что делать?

До красных дней календаря, осталось 10 дней, живот последние два дня прям раздуло, мучают газы. Раньше вроде тоже было такое, но сейчас стало выраженее чтоли. У вас так же бывает или мне пора запасаться эспумизаном?