Что делать, если голова болит и нет сил: как справиться с усталостью и чувством овоща?

Я сегодня какой то овощ, голова болит, вообще ничего не хочется делать. Дочь весь вечер мультики смотрит, мне уже стыдно, но не могу собрать себя в кучу, просто жду когда спать ложиться уже 🥲