kristina369
Kristi·В ожидании первенца
Болит копчик и поясница на раннем сроке беременности: что делать? Советы и помощь
Всем приветик! Девочки у кого болел копчик или поясница на таком сроке? Может можно чем то снять боль , даже ноги передвигать больно (((
Комментарии
Коленно-локтевой, затем на спину приподнимаете таз и подкручиваете на себя. Почувствуете этот кайф когда тянутся пояснично-тазовые мышцы. Вот несколько раз поделаете затем на бочок полежать и всё пройдет.
Нравится Ответить
Спасибо за совет 🫶 вот когда лежу все прекрасно))) как начинаю ходить как будто кол в поясницу вставили😬
Нравится Ответить
@kristina_shu, это мой остеопат позавчера меня консультировал, тоже подобное было
Нравится Ответить
Эта спина сводит меня с ума 😞
На спине лежать не могу , на боку все затекает .. скоро спать буду стоя в коленно - локтевой .
Бассейн помогает , но этот эффект быстро заканчивается )