Почему я просыпаюсь в 3-4 утра во время беременности? Как вернуть сон? Советы и опыт

В прошлую беременность я просыпалась в 5 утра каждый день и страдала, когда родила и спала как убитая при любой возможности, коих было не много, сделала вывод, что это от бездетной тупости было 😂 но нет! Дочка в 3 часа начинает ворочаться в кровати у себя и я не могу спать до 5-6 утра, кручусь верчусь пока есть не захочу 😮‍💨😂 ем и засыпаю, сегодня 8.30, я так и не заснула