Мне свой врач гинеколог прописала : железо , омега 3 , йодомарин и магний. Правда я пью только омега 3 и йодомарин 😮‍💨

Железо пью так как после кс гемоглобин упал, омегу, д3 и йод пью профилактическую дозу. Остальное после сдачи анализов сказала врач назначит

Но железо думаю надо как то не вместе может пить после обеда, а то девочки я думаю мы без волос останемся

Я пью омегу и д3, насколько знаю с ними не рекомендуется пить железо. Поэтому на это тоже смотрите, есть группы витаминов, которые между собой хорошо сочетаются

Вит Д профилактическую дозу только и всё