Подготовка к материнству: книги и курсы
#полезное для себя в будущем и для подружек, которые надеюсь скоро родят☺️😅
#книги и #знания перед родами и уже с малышем
Если как и я ничего не знать ранее о детях, а интуитивное материнство не подходит:
1. Уильям и Марта Сирс "В ожидании малыша". Арина Чак "Партнерские роды"
2. Федор Катасонов "Федиатрия". Доказательный педиатр с любовью для тревожных мам
3. Обязательно изучить тему ГВ и сна. Особенно сна! Кажется это самое сложное во всем материнстве. Я проходила курс
ДокторМама по сну. О ГВ узнала на курсе подготовки к родам + брали консультацию у специалиста
4. Курс о том, как взаимодействовать с малышем в первые дни жизни. У меня это был курс от Полины Грин
5. Людмила Петрановская "Тайная опора"
6. Анна Быкова "Самостоятельный ребенок, или Как стать «ленивой мамой»"
7. Полина Казимирова "Мой ребенок ест сам", если откликается тема самоприкорма. Я просто слежу за ее блогом
8. Ютуб-каналы Петрановской, Полины Грин, Новокриницких, Ченчак
9. "Азбука беременности" от моей любви-гениколога ссылка Это мини-конспект того, какие лекарства можно в беременность, про образ жизни и питание в беременность
Самое главное фильтравать большое количество информации и искать золотую середину. А еще не стоит пытаться быть идеальной мамой и делать всё-всё из того, что говорят Полина или Новокриницкие, например. Главное слушать сердце и не тревожиться❤️
От тревоги и про жизнь советую почитать книги:
1. "Ловушка счастья" — про принятие любых эмоций с практиками
2. "Не пытайтесь сделать все идеально" — на основе КПТ, с практиками и примерами
3. Роберт Лихи "Свобода от тревоги"
4. "Монах, который продал свой феррари"